سی وی وی بلاگ

محافظت از پوست در برابر آفتاب: راه پيشگيري از آفتاب سوختگي

آيا قرار گرفتن در معرض آفتاب سودمند است؟

همه ما بارها شنيده ايم که بايد در معرض نور خورشيد قرار بگريم تا بدن بتواند ويتامين D توليد کند زيرا اين ويتامين به طور طبيعي در اکثر غذاها وجود ندارد. امروزه به لطف تکنولوژي پيشرفته به تعداد زيادي غذا در روند توليد ويتامين D اضافه مي شود، به طوري که مانند روزهاي قديمي براي توليد ويتامين D نيازي به آفتاب نبوديم البته بيرون رفتن و بيرون بودن براي اکثر مردم خوشايند است و همانطور که مي دانيد انجام تمرينات بسيار بهتر از نشستن در مقابل تلويزيون و فعال نبودن فيزيکي است. با اين حال، بايد هنگام خروج از خانه از پوست مراقبت خوبي کرد تا از آفتاب سوختگي جلوگيري شود.

خطرات قرار گرفتن در معرض آفتاب چه هستند؟

مهم ترين خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب آفتاب سوختگي است. اگر زير ميکروسکوپ بسيار قوي براي پوست آفتاب سوخته نگاه کنيد، متوجه مي شويد که سلول هاي پوستي و رگ هاي خوني آسيب مي بينند. اگر پوست چندين بار آفتاب سوخته شود، شروع به خشک شدن، چين و چروک، تغيير رنگ و مشکلات ديگر خواهد کرد. با اين حال، هنگامي که پوست آفتاب سوخته مي شود، به نظر مي رسد ضخيم تر مي شود، واقعيت اين است که پوست ضعيف مي شود و در نتيجه به راحتي آسيب مي بيند. با اين حال، مهم ترين خطر ناشي از قرار گرفتن در معرض خورشيد، افزايش خطر ابتلا به سرطان پوست است که در حال حاضر شايع ترين نوع سرطان است. پزشکان بر اين باورند که در بيشتر موارد مي توان از سرطان پوست با اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگيري کرد.

چگونه مي توان از اثرات مضر نور خورشيد اجتناب کرد؟

استفاده از کرم ضد آفتاب

نور خورشيد پرتوهاي ماوراي بنفش نامرئي را به زمين مي فرستد که مي تواند باعث آسيب به پوست شود، بنابراين پوست بايد از خورشيد محافظت شود. امن ترين راه براي محافظت از پوست اين است که از قرار گرفتن در معرض خورشيد جلوگيري کنيد. اجتناب از ترک تا آنجا که ممکن است در طول ساعاتي که خورشيد در وسط آسمان است. در برخي از مناطق جغرافيايي خورشيد به طور مستقيم تر مي درخشد و شما آفتاب سوختگي بيشتري در ساحل، استخرهاي در فضاي باز، درياچه ها، اقيانوس ها، محيط هاي نظامي و حتي در برف خواهيد داشت. اگر شما در اين محيط ها هستيد و از پوست خود محافظت نشده اند، شانس آفتاب سوختگي افزايش خواهد يافت. اگر شما در حال بيرون رفتن, شما بايد راهنمايي براي حفظ سلامت پوست خود را دنبال کنيد.

در سايه ها بمانيد

هنگام خروج از خانه سعي کنيد تا حد امکان در سايه بمانيد و از درخت به عنوان پناهگاه استفاده کنيد. اگر مي خواهيد در ساحل استراحت کنيد، از چتر بزرگي براي جلوگيري از آفتاب سوختگي استفاده کنيد.

استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضدآفتاب حاوي موادي است که پوست را از اشعه هاي مضر خورشيد محافظت مي کند. کرم هاي ضدآفتاب در لوشن ها يا اسپري ها در دسترس هستند و خواص حفاظتي آن ها متفاوت است. هر چه درجه حفاظت از کرم ضدآفتاب بيشتر باشد، توانايي آن در محافظت از پوست در برابر خورشيد بيشتر است. از کرم ضد آفتاب منقضي شده اجتناب کنيد و هر سه سال يک بار آن را تغيير دهيد. هنگام خريد کرم ضدآفتاب به موارد زير توجه کنيد:

آبرسان پوست نرمال تا خشک هيدرا جنيوس لورال

استيک پاکسازي پوست سيمپل حاوي زغال چوب بامبو حجم ?? گرم

اسکراب لايه بردار پوست سينت ايوز مدل Apricot وزن 170 گرم

محافظت از پوست در برابر آفتاب: راه پيشگيري از آفتاب سوختگي

آيا قرار گرفتن در معرض آفتاب سودمند است؟

همه ما بارها شنيده ايم که بايد در معرض نور خورشيد قرار بگريم تا بدن بتواند ويتامين D توليد کند زيرا اين ويتامين به طور طبيعي در اکثر غذاها وجود ندارد. امروزه به لطف تکنولوژي پيشرفته به تعداد زيادي غذا در روند توليد ويتامين D اضافه مي شود، به طوري که مانند روزهاي قديمي براي توليد ويتامين D نيازي به آفتاب نبوديم البته بيرون رفتن و بيرون بودن براي اکثر مردم خوشايند است و همانطور که مي دانيد انجام تمرينات بسيار بهتر از نشستن در مقابل تلويزيون و فعال نبودن فيزيکي است. با اين حال، بايد هنگام خروج از خانه از پوست مراقبت خوبي کرد تا از آفتاب سوختگي جلوگيري شود.

خطرات قرار گرفتن در معرض آفتاب چه هستند؟

مهم ترين خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب آفتاب سوختگي است. اگر زير ميکروسکوپ بسيار قوي براي پوست آفتاب سوخته نگاه کنيد، متوجه مي شويد که سلول هاي پوستي و رگ هاي خوني آسيب مي بينند. اگر پوست چندين بار آفتاب سوخته شود، شروع به خشک شدن، چين و چروک، تغيير رنگ و مشکلات ديگر خواهد کرد. با اين حال، هنگامي که پوست آفتاب سوخته مي شود، به نظر مي رسد ضخيم تر مي شود، واقعيت اين است که پوست ضعيف مي شود و در نتيجه به راحتي آسيب مي بيند. با اين حال، مهم ترين خطر ناشي از قرار گرفتن در معرض خورشيد، افزايش خطر ابتلا به سرطان پوست است که در حال حاضر شايع ترين نوع سرطان است. پزشکان بر اين باورند که در بيشتر موارد مي توان از سرطان پوست با اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگيري کرد.

چگونه مي توان از اثرات مضر نور خورشيد اجتناب کرد؟

استفاده از کرم ضد آفتاب

نور خورشيد پرتوهاي ماوراي بنفش نامرئي را به زمين مي فرستد که مي تواند باعث آسيب به پوست شود، بنابراين پوست بايد از خورشيد محافظت شود. امن ترين راه براي محافظت از پوست اين است که از قرار گرفتن در معرض خورشيد جلوگيري کنيد. اجتناب از ترک تا آنجا که ممکن است در طول ساعاتي که خورشيد در وسط آسمان است. در برخي از مناطق جغرافيايي خورشيد به طور مستقيم تر مي درخشد و شما آفتاب سوختگي بيشتري در ساحل، استخرهاي در فضاي باز، درياچه ها، اقيانوس ها، محيط هاي نظامي و حتي در برف خواهيد داشت. اگر شما در اين محيط ها هستيد و از پوست خود محافظت نشده اند، شانس آفتاب سوختگي افزايش خواهد يافت. اگر شما در حال بيرون رفتن, شما بايد راهنمايي براي حفظ سلامت پوست خود را دنبال کنيد.

در سايه ها بمانيد

هنگام خروج از خانه سعي کنيد تا حد امکان در سايه بمانيد و از درخت به عنوان پناهگاه استفاده کنيد. اگر مي خواهيد در ساحل استراحت کنيد، از چتر بزرگي براي جلوگيري از آفتاب سوختگي استفاده کنيد.

استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضدآفتاب حاوي موادي است که پوست را از اشعه هاي مضر خورشيد محافظت مي کند. کرم هاي ضدآفتاب در لوشن ها يا اسپري ها در دسترس هستند و خواص حفاظتي آن ها متفاوت است. هر چه درجه حفاظت از کرم ضدآفتاب بيشتر باشد، توانايي آن در محافظت از پوست در برابر خورشيد بيشتر است. از کرم ضد آفتاب منقضي شده اجتناب کنيد و هر سه سال يک بار آن را تغيير دهيد. هنگام خريد کرم ضدآفتاب به موارد زير توجه کنيد:

آبرسان پوست نرمال تا خشک هيدرا جنيوس لورال

استيک پاکسازي پوست سيمپل حاوي زغال چوب بامبو حجم ?? گرم

اسکراب لايه بردار پوست سينت ايوز مدل Apricot وزن 170 گرم